如何克服音乐表演中紧张的心里情绪


发布人:zhengailin           2015-06-01 14:58:13

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摘要: 经常听人说,台上十分钟,台下十年功,但是往往我们在台下练得好好地,在台上一紧张就全乱了。学生在无人旁观时能演奏得充满感情,自然流畅,却无法控制演出时的紧张。临场前的紧张乃至怯场,是一种比较普遍的心理现象

  经常听人说,台上十分钟,台下十年功,但是往往我们在台下练得好好地,在台上一紧张就全乱了。学生在无人旁观时能演奏得充满感情,自然流畅,却无法控制演出时的紧张。临场前的紧张乃至怯场,是一种比较普遍的心理现象

  许多艺术家,根据他们的切身体会,提出了一些克服紧张和怯场的有效方法,归纳为下列几点:

  1、首先不要对自己的表演效果作过分的企求。给自己造成超负荷的心理压力,结果必然会适得其反。音乐表演需要的是严肃和诚实的态度,目的是为了表现音乐,而不是表现自己!

  2、经常的演出实践。使自己心理上适应并喜爱音乐表演的环境,这是减少和避免临场紧张的一个重要途径。

  3、最重要的是要通过充分的练习和对表演曲目的纯熟掌握,来加强表演的信心。

  4、在表演进行中出现某些小的纰漏,包括记忆上的瞬间的空白,这对于有些大演奏家来说也往往是难以避免的。临场表演心理要求,如果出现这种情况一定要镇定自若,把演出进行下去,并且把这种小的纰漏对演出造成的影响减少到最低限度。

  5、“目中无人,唯我独尊”。站上了舞台,就要有舍我其谁的霸气,当然这也是要有相当的技艺为基础的,更多是一种自我自信心的表现,如果你都不相信自己可以,那你还怎么能让别人相信你可以呢,不用紧张和怯场,相信自己是最好的。

  总之,如果能够从上述几个方面做出努力,那么,临场表演的紧张和胆怯是可以得到克服的,至少会把它的影响减少到最低的限度,而这对于保证古筝表演的成功来说无疑是至关重要的。

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